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L'hypnothérapie ericksonienne utilise l'hypnose pour accentuer les changements. Cela permet de soulager et d'améliorer de nombreux problèmes psychologiques ou psychosomatiques tels qu'anorexie, boulimie, dépendances (arrêt du tabac, alcool, ...), dépression, migraine, panique, timidité, et autres.
Dans un premier temps, vous et l'hypnothérapeute dialogueront afin de trouver votre mode de fonctionnement actuel, à travers vos croyances, vos ressentis et vos émotions. L'une ou l'autre des parties de ce fonctionnement sera légèrement ou plus fondamentalement modifiée, à la vitesse où vous êtes prêt à changer, ou que vous pensez que votre environnement est prêt à vous voir changer. Vous ne savez pas encore la manière dont cela va se passer parce que votre inconscient n'a pas encore pensé à trouver une autre façon de vivre les évènements.
Dans un second temps, remarquerez-vous ou pas le passage du temps de veille au moment où vous serez dans un état d'hypnose plus marqué, vous entrez donc dans une transe hypnotique plus ou moins légère, plus ou moins profonde, selon.
Cet état hypnotique, vous l'avez déjà croisé au fil de la vie, aux instants où vous avez des moments d'absence, vous ne savez pas alors à quoi vous pensiez ni le temps que cela vous a pris d'être "absent".
Cet état d'hypnose, vous serez soit entré vite dedans, ou alors vous résisterez à laisser l'inconscient prendre la place du conscient, comme si c'était une autre personne, alors qu'il s'agit de vous-même. Vous pouvez résister et en même temps vous laisser aller dans cet état d'hypnose. Plus vous résisterez, plus vous entrerez en transe. Ou vous n'aurez qu'à fermer les yeux et l'inconscient fera le reste.
L'hypnothérapeute vous aidera à travers l'induction à vous laisser partir dans cet état de transe hypnotique. Il vous proposera d'entrer dans cet état d'hypnose en suggérant des éléments relaxants ou léger ou détendant ou tout autre chose.
Puis l'hypnothérapeute suggèrera à l'inconscient de trouver de lui-même des solutions différentes, compte-tenu de la discussion consciente qui a eu lieu juste avant. Il fera aussi des suggestions post-hypnotiques, sorte d'idée ou de mode d'emploi que l'inconscient peut utiliser pour des situations particulières. Par exemple : "à l'instant où vous penserez à prendre une cigarette, ce sera le moment où vous prendrez une grande respiration pour faire entrer un air calme dans les poumons et vous relaxer."
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